Psychologin Maria Bosten

В начале нашего знакомства мы обсудим вашу ситуацию, что вам не нравится в жизни, что вас беспокоит. Мы переведем проблемы в задачи и наметим цели. Далее, начнем поиск ограничивающих убеждений. Мы рассмотрим конкретные ситуации, ваши мысли и чувства в них, и сформулируем те идеи, которые лежат в основе вашего восприятия и реагирования.

Периодически мы будем обращаться к детскому опыту, чтобы более четко сформулировать установки, возникшие в прошлом. Далее, эти установки мы проанализируем и переосмыслим. Они получат другую формулировку, станут более гибкими и конструктивными. Также, мы будем работать с неэффективными поведенческими сценариями. В результате, меняется эмоциональное состояние, мотивация и поведение, улучшается качество жизни.

Провожу онлайн консультирование по вопросам:

- тревожность, страхи,

- перфекционизм, прокрастинация,

- самооценка, самообвинения, самокритика, что мешают жить,

- неуверенность в себе,

- чувство вины и стыда,

- раздражение, злость на себя или на других,

- частые обиды на себя или на окружающих,

- сложно сделать выбор (куда пойти учиться, работать, переезжать или нет, заводить семью или нет).

Также, я даю конкретные схемы, инструкции, упражнения под конкретные ваши сложности и конкретно под вас. Это остаётся у вас на будущее.

Сама я регулярно обучаюсь, а также прохожу супервизии, интервизии и личную терапию.

Индивидуальная онлайн консультация для взрослых - 75 евро / час