Здравствуйте. Рада видеть вас на моей странице.
В начале нашего знакомства мы обсудим вашу ситуацию, что вам не нравится в жизни, что вас беспокоит. Мы переведем проблемы в задачи и наметим цели. Далее, начнем поиск ограничивающих убеждений. Мы рассмотрим конкретные ситуации, ваши мысли и чувства в них, и сформулируем те идеи, которые лежат в основе вашего восприятия и реагирования.
Периодически мы будем обращаться к детскому опыту, чтобы более четко сформулировать установки, возникшие в прошлом. Далее, эти установки мы проанализируем и переосмыслим. Они получат другую формулировку, станут более гибкими и конструктивными. Также, мы будем работать с неэффективными поведенческими сценариями. В результате, меняется эмоциональное состояние, мотивация и поведение, улучшается качество жизни.
Самые частые запросы от моих клиентов сейчас:
- отделение от родителей (сепарация), выстраивание личных границ,
- повышенная тревожность, страхи,
- ипохондрия, панические атаки,
- срывы, крики, истерики в общении с детьми и с родственниками,
- перфекционизм, прокрастинация,
- самооценка, самообвинения, самокритика, что мешают жить,
- неуверенность в себе,
- чувство вины и стыда,
- сложно сделать выбор (куда пойти учиться, работать, переезжать или нет)?
- раздражение, злость на себя или на других,
- частые обиды на себя или на окружающих,
В работе я использую научно обоснованную информацию и методы. Эффективность КПТ подтверждена исследованиями. А для меня лично — положительными изменениями и у клиентов и у меня самой.
Я рада, что могу делиться с моими клиентами теми знаниями, практиками, которые использую сама. Также, я даю конкретные схемы, инструкции, упражнения под конкретные ваши сложности и конкретно под вас. Это остаётся у вас на будущее.
Сама я регулярно обучаюсь, а также прохожу супервизии, интервизии и личную терапию.
Я создам для вас конфиденциальную, поддерживающую и безопасную территорию, где вы сможете быть собой...
Моя цель - чтобы вы реализовали свои цели...
